武蔵先生の膣トレ講座 [シリーズ]
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武蔵先生の膣トレ講座 Part4
500円
一旦前半にやったトレーニングのおさらいをやっていきます。最後にもう1種目。四つん這いの姿勢で足上げをしてお尻を刺激します。使ってるところを意識する為にも触りながらやるのもいいかもしれないですね。自体重を負荷にするトレーニングはできる回数やセッ
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武蔵先生の膣トレ講座 Part3
500円
お尻の横を刺激するトレーニングの続きから。姿勢を崩さずに使ってるところを意識してやってみましょう。ここからは武蔵先生が力を加えてそれに耐えていくトレーニングに変わります。パートナーがいる場合は一緒にやってみましょう。仰向けに寝て膝を曲げて左右
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